Тест формы Возраст* Введите сюда количество полных лет на данный момент круглой цифрой. Например, если тебе сейчас 38 лет, то в окошко нужно ввести 38. Больше ничего Рост* Введите сюда свой рост в сантиметрах без запятых. Например, если твой рост 1 метр 78 сантиметров, то в окошко ты вводишь 178. Вес* Введи сюда свой обычный вес натощак. Например, если сегодня утром ты взвешивалась и весы показали 72 кг, то в окошко нужно ввести 72 Физическая активность:* ------------Уровень 1. Малоподвижный образ жизниУровень 2. Средне-подвижный образ жизниУровень 3. Умеренная физическая активность Уровень 4. Высокая физическая активность - Уровень 1. Малоподвижный образ жизни (сидячая работа, менее 10 тысяч шагов в день, без упражнений) - Уровень 2. Средне- подвижный образ жизни (сидячая работа, около 10000 шагов, легкие упражнения дома) - Уровень 3. Умеренная физическая активность (работа связанная с частой ходьбой/стоянием, плюс низкоинтенсивные тренировки 1-3 раза в неделю (йога, пилатес и т.п.)) - Уровень 4 Высокая физическая активность (интенсивные занятия спортом стабильно 3 раза в неделю + активный образ жизни) Подтверждаю, что у меня медицинские ограничения по питанию отсутствуют. Пищевой аллергии и непереносимости продуктов не имею (ем яйца, молоко, йогурт, творог, мясо, рыбу, курицу и пр) Неверные данные Проверьте введённые данные, калорийность должна быть между 1200 - 2200 ккал. Далее Ваше фамилия и имя* Ваш телефон* E-mail* Пароль* Придумайте пароль для входа на сайт Повторите пароль* Я подтверждаю свою дееспособность, согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями и положениями и политикой конфиденциальности ИП ПАхирко И.В., а также подтверждаю, что указанные мной данные являются верными. Зарегистрироваться