Возраст*
Введите сюда количество полных лет на данный момент круглой цифрой. Например, если тебе сейчас 38 лет, то в окошко нужно ввести 38. Больше ничего
Рост*
Введите сюда свой рост в сантиметрах без запятых. Например, если твой рост 1 метр 78 сантиметров, то в окошко ты вводишь 178.
Вес*
Введи сюда свой обычный вес натощак. Например, если сегодня утром ты взвешивалась и весы показали 72 кг, то в окошко нужно ввести 72
Физическая активность:*
- Уровень 1. Малоподвижный образ жизни (сидячая работа, менее 10 тысяч шагов в день, без упражнений)
- Уровень 2. Средне- подвижный образ жизни (сидячая работа, около 10000 шагов, легкие упражнения дома)
- Уровень 3. Умеренная физическая активность (работа связанная с частой ходьбой/стоянием, плюс низкоинтенсивные тренировки 1-3 раза в неделю (йога, пилатес и т.п.))
- Уровень 4 Высокая физическая активность (интенсивные занятия спортом стабильно 3 раза в неделю + активный образ жизни)
Неверные данные
Проверьте введённые данные, калорийность должна быть между 1200 - 2200 ккал.
Ваше фамилия и имя*
Ваш телефон*
E-mail*
Пароль*
Придумайте пароль для входа на сайт
Повторите пароль*