Проекты вкусного и здорового снижения веса от надежды пахирко

Выбирайте, что вы хотите:

Кто такая Надежда Пахирко
и почему к ней идут снижать вес?

Здравствуйте, дорогие девочки!

Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный нутрициолог. Мне 40 лет, я мама двоих деток.

Уже более 5 лет я помогаю женщинам разного возраста снизить вес и улучшить самочувствие навсегда.

Но 8 лет назад я сама ходила с огромным животом и никак не могла от него избавиться.

Однажды я поняла, что никогда не похудею, потому что очень люблю сладкое, вкусно поесть всей семьей и ненавижу спорт.

Я решила разобраться:

Неужели всем, кто хочет вкусно есть и не хочет жить в спортзале, суждено быть непривлекательными и плохо себя чувствовать

Эта цель увела меня в Мир науки. Постепенно я разобралась в том как питание и спорт влияют на вес и поняла важные вещи!

Для снижения веса:

Необязательно есть невкусно

Полюбите себя, найдете мотивацию для достижения своей цели с помощью психолога и специальных техник

Необязательно отказываться от сладкого!

Я открыла для себя подсластители нового поколения, которые не вызывают зависимость и не имеют побочных эффектов. У меня появились десерты.

Необязательно отказываться от выпечки, хлеба, макарон

Оказалось, что есть цельнозерновая мука и правильные макароны. Так в моем рационе появились бутерброды, булочки, оладьи, маффины, блины, шарлотки.

Необязательно мучить себя в спортзале

Оказалось, что снижение веса происходит за счет изменения питания,
а интенсивный спорт, наоборот, противопоказан людям с лишним весом.
Для того чтобы тело было здоровым и подтянутым достаточно больше двигаться.
Так в моей жизни появились мягкие и любимые упражнения, которые занимают
не более 20 минут в день, от которых я получаю удовольствие.

Постепенно эти принципы стали привычками для меня и моей семьи. Мой вес пришел в норму, а вместе с ним я забыла про головные боли, запоры, прыщи, раздражительность и целлюлит

Эту систему я положила в основу своих проектов по снижению веса и улучшению самочувствия. Она легко вписывается в жизнь самых обычных женщин

Поэтому:

За 3,5 года в моих проектах снизили вес более 14500 человек разного возраста

В моих блогах общее количество подписчиков уже составляет почти 1 млн человек

Надежда пахирко:

@expert_po_figure

В моих проектах работает сильная команда экспертов:

Светлана горелова

Фитнес-тренер, тренер по йоге
Высшее образование - диплом МГТУ им. Косыгина
Является инструктором федерации йоги России и входит в сертифицированный реестр йоги
Личный стаж практики йоги более 10 лет

Анна сохина

Диетолог-Нутрициолог, включая направления: Психология питания, Гендерные отличия в похудении, диетолог-нутрициолог беременных и детей, гид по спортивному питанию.
Старший куратор проектов
Отзывчивый и душевный человек

Анна искандарова

Профессиональный тренер по фейсфитнесу и методикам естественного омоложения
Более года работала ведущим преподавателем в Международной академии фейсфитнеса, вела подготовку и экзаменацию тренеров, г. Москва
Опыт работы в индустрии красоты более 10-ти лет

Кураторы:

Бывшие участницы проектов, которые получили свой результат и знают про путь снижения веса всё! Они поддерживают участниц каждый день, отвечают на все технические вопросы, помогают с регистрацией в личном кабинете, любят и заботятся о каждой участнице как родные мамы.