logo_white_small

Он-лайн проект вкусного похудения

Онлайн проект вкусного похудения

Шикарная
женщина
2.0

Автор в рост

Снизите вес до -5 кг


Уменьшите живот до -12 см


Научитесь комфортно худеть после проекта 

СТАРТ: 5 ноября

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
4 НЕДЕЛИ

Со мной ваш живот навсегда уйдет

Автор в рост

Вам в проект
если вы:

Хотите есть вкусную еду и худеть?

Вы получите меню, где отобраны только вкусные рецепты

Хотите похудеть без голода?

Порции в меню большие и рассчитаны под вас — голод исключен

Любите десерты и выпечку и не можете
от них отказаться?

В меню есть десерты и выпечка, вы сможете есть их каждый день

НЕ ХОТИТЕ СТРОГО СЛЕДОВАТЬ МЕНЮ? НРАВИТСЯ САМОЙ ВЫБИРАТЬ, ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН?

Отлично! Меню построено по системе конструктора: вы сами выбираете, что съесть из предложенной базы рецептов, при этом КБЖУ не сбивается

Не хотите готовить отдельно для себя и семьи?

В меню нет диетических блюд, среди большой базы рецептов вы сможете выбрать те, которые одобрит вся семья

Хотите сохранить результат после проекта?

В проекте создана обучающая программа с понятными видео-уроками, которые перевернут ваши знания о похудении и помогут продолжать похудение после проекта без срывов

Не хотите целый день стоять у плиты?

Предусмотрена система

быстрой готовки

сразу на 2 дня

Хотите подтянуть тело без мучительных тренировок?

В проекте только мягкие и безопасные упражнения, которые сможет сделать любая женщина. Тренировки не более 30 минут в день.

В проекте есть поддержка-фитнес-тренера, который корректирует программу с учетом противопоказаний и уровня физподготовки участниц

Хотите получать ответы на все свои вопросы по похудению от опытного нутрициолога?

Мощная система поддержки — чаты, где не более 35 человек, два куратора и я (автор курса, Надежда Пахирко). В каждом чате отвечаем на все ваши вопросы, поддерживаем мотивируем, проверяем отчеты и домашние задания. Каждая участница для нас — это член семьи

Посмотрите, какую программу
я для вас приготовила!
Лично я такого не видела
ни в одном проекте похудения

МОДУЛЬ 0
Как стартовать в проекте легко

1

1 видео урок

Как стартовать в проекте легко

БОНУСЫ

Брошюра "Как выбрать продукты в магазине"
Подборка фото продуктов для России, Украины, Беларуси, Казахстана, Италии, Израиля, Германии, Америки, Швеции, Африки, Румынии
Презентация к уроку
Трекер правильных привычек
Памятка по форс-мажору
Список необходимых вещей для участия в проекте
Памятка “Как правильно взвешиваться”
Шпаргалка “Как читать Е-коды и не бояться их”
Чек-лист готовности к старту
Шаблон “Мое меню” для печати

РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Персональное меню-конструктор
Инструкцию как пользоваться меню
Список продуктов и список замен
Доступ к тренировкам
Инструкцию как правильно взвешиваться
Чек-лист готовности к старту
Правильный настрой от Надежды Пахирко, вас добавят в чаты поддержки.

модуль 2
Убираем барьеры для похудения в голове

1

3 видео урока

«Зачем мне худеть или проверь свою мотивацию» с Надеждой Пахирко

2

“Как полюбить себя и похудеть быстрее” с психологом Ольгой Квинт

прямой эфир

Как не заедать стресс

c Надеждой Пахирко

БОНУСЫ

Презентация к каждому уроку
Рабочая тетрадь для работы с установками
Чек-лист “Что делать, когда хочется заесть стресс”
Шаблон “Моя мотивация”

РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ

Вы найдете и четко определите вашу мотивацию на похудение - руки уже никогда не опустятся
Вы узнаете, чем любовь к себе отличается от эгоизма, и как она помогает худеть
Вы научитесь худеть без негатива и депрессий и с удовольствием

модуль 3
Ударим по жиру и морщинам снаружи

1

5 видео уроков

Как убрать целлюлит дома за 10 минут в день

2

«Что старит наше лицо быстрее времени» от Анны Искандаровой

3

«Осанка как основа молодости лица» от Анны Искандаровой

4

«Изучаем лицо и определяем зоны для работы» от Анны Искандаровой

5

«Мини-комплекс упражнений для основных зон лица и шеи» от Анны Искандаровой

прямой эфир со стилистом

Гардероб Шикарной Женщины

с Надеждой Пахирко

БОНУСЫ

Презентация к каждому уроку
Чек-лист "Ежедневный уход за лицом" от фейсфитнес тренера Анны Искандаровой
Подборка рецептов домашних скрабов и масок для лица
Топ-3 моих упражнения для улучшения осанки на каждый день
Доступ к комплексу упражнений от Анны Искандаровой
Подборка рецептов скрабов и обертываний против целлюлита и жировых ловушек
Видео-урок "Секреты красивой спины"

РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ

Улучшите качество кожи лица и тела с помощью простых антицеллюлитных процедур и мини-комплекса упражнений для лица и шеи
Узнаете, как замедлить старение кожи лица с помощью простых правил
Научитесь держать осанку по-королевски каждый день

модуль 4
Как продолжить худеть и сохранять результат после проекта

1

6 видео уроков

Как жить полной жизнью и не толстеть

2

Идем в магазин за белковыми продуктами

3

Идем в магазин за продуктами с жирами

4

Идем в магазин за углеводами

5

Витамины и клетчатка. Как есть и сколько

6

Составляем приемы пищи правильно

прямой эфир

Как жить полной жизнью и не толстеть

БОНУСЫ

Презентация к каждому видео-уроку
Памятка "Как контролировать жор во время ПМС"
Чек-лист по белковым продуктам
Сборник "Популярные жиры и масла"
Памятка "Все о сахаре и сахзамах"
Памятка "Гликемический индекс"
Чек-лист "Содержание витаминов в продуктах"
Инструкция "Как пользоваться счетчиком калорий"
Список "Счетчики калорий"
Подборка пп-аналогов любимых блюд (шаурма, гамбургер, пицца и пр.)
Доступ пополняемую в базу с моими авторскими ПП-вкусняшками с КБЖУ на 1 месяц
Видео-урок для продвинутых. "Как составить рацион с помощью счетчика калорий"
Мои фишки "Как ездить в отпуск, ходить на праздники и в кафе"

РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ

Будете легко разбираться в продуктах
Научитесь питаться в рамках своих КБЖУ без напряга
Спокойно отправитесь в отпуск, точно зная, что не наберете лишние килограммы
Сможете ходить в кафе с удовольствием и без страха набрать вес
Получите четкую систему, как жить после проекта, чтобы не срываться и не вернуть сброшенный вес

ВЫПУСКНОЙ

поздравления, подарки и бонусы каждой участнице, подведение итогов, вручение сертификатов
photo_2021-08-04_03-49-08

Все будет просто!

Вы получите доступ в личный кабинет на моем сайте сразу после оплаты. Он доступен в любой стране мира.
Личный кабинет простой в использовании - мы разрабатывали его с участницами моих проектов разного возраста. 
Если у вас вопросы - жмете на кнопку связи с техподдержкой - вам быстро помогут: расскажут, покажут, сделают за вас.
В личном кабинете сразу будут доступны ваше меню-конструктор, список продуктов, тренировки, подготовительные материалы и первый видео-урок.
Удобно участвовать из любого часового пояса - все видео-уроки и прямые эфиры предоставлены в записи. 
Меню и другие материалы можно скачать в телефон, компьютер или планшет нажатием одной кнопки. Все материалы останутся у вас.
За три дня до старта вы будете добавлены в закрытую группу WhatsApp. Удобный и знакомый мессенджер. В чате не более 35 участниц. Тут вы сможете общаться с другими участниками, задавать вопросы кураторам, Надежде, фитнес-тренеру и получать быстрые ответы.
В конце проекта мы проведем замечательный выпускной бал, который запомнится вам надолго.

Посмотрите, что получают девочки
в моих проектах:

А вот что пишут участниЦЫ после проекта

Продолжительность
4 недель

Результат до -5.5 кг, до -10 см

Обратная связь в закрытой группе

Конструктор меню на
4 недель

Обучение в 4-х модулях

Доступ к тренировкам без ограничений

Бонусы 0, 1, 2, 3, 4 модуля

Доступ в пополняемую базу рецептов на 2 месяца

Автор проекта

Надежда Пахирко, дипломированный нутрициолог

Опыт работы более 5 лет

В её проектах похудели более 10000 человек

Автор уникальной системы снижения веса без отказа от вкусной еды, десертов и выпечки, а также без интенсивных тренировок

Автор обучающей методики, позволяющей снижать и сохранять вес самостоятельно

Создала уникальную базу рецептов, позволяющую худеть вкусно и разнообразно

Ответы на вопросы